☆今日の献立
・生揚げと豚肉のみそ炒め丼
・かき玉スープ
・果物（河内晩柑）
・牛乳

☆食材の産地紹介
豚肉（鹿児島）・にんにく（青森）・しょうが（高知）・玉ねぎ（佐賀）・にんじん（徳島）・ピーマン（宮崎）・キャベツ（神奈川）・鶏卵（群馬）・にら（高知）・河内晩柑（愛媛）

☆生揚げと豚肉のみそ炒め丼
疲労回復には、たんぱく質、ビタミンB1、炭水化物が必要になります。
たんぱく質とビタミンB1は肉類やたまご、大豆、魚などに含まれていますが、特に豚肉に多く含まれている栄養です。
また、ビタミンB1は、ニンニクやニラなどの「アリシン」という成分を含む食品と一緒に調理することで、より効率的に吸収することができます。
明日の運動会に備えて、バランスよく食べ、しっかり休みましょう。