ごはん
ちかの甘露煮
野菜のごま和え
さつま芋のみそ汁
牛乳



　魚のちかは、わかさぎの仲間で、海で獲れる魚です。丸ごと食べることができ、カルシウムを多く含んでいます。成長期の皆さんにはカルシウムは大切な栄養素の一つ。骨や歯の材料になるだけでなく、筋肉を動かしたり、血を止めたり、イライラを押さえたりと、人間が生きていくうえでたくさんの働きをしてくれます。

★今日の食材★
ちか：北海道
キャベツ：愛知
小松菜：群馬
玉ねぎ：北海道
さつま芋：熊本