チキンライスホワイトソースかけ
三色サラダ
くだもの（りんご）
牛乳



　三色サラダは、大根、にんじん、きゅうりを使ったサラダ。どれも主に体の調子を整える、緑の食べ物ですが、それぞれに特徴があります。大根は、消化を助けてくれるジアスターゼなどが豊富。にんじんは皮膚などを丈夫にするβ-カロテンが豊富。きゅうりは、きゅうりの苦さの成分ピラジンが血液をサラサラに。いろいろな野菜を食べるようにしましょう。

★今日の産地★
鶏肉：鹿児島
鶏がら：宮崎
玉ねぎ：北海道
にんじん：千葉
とうもろこし：北海道
大根：神奈川
きゅうり：宮崎
りんご：青森