ごはん・ひじきふりかけ
豆腐のナゲット
五目きんぴら
かき玉汁
牛乳



　今日の五目きんぴらは、歯ごたえのある食材、ごぼう、にんじん、茎ワカメ、しらたき、さやいんげんを使っています。よ〜くかんで食べると、体に良いことがいっぱい。その中から一つ良いことを紹介。
　よ〜くかむと唾がよく出て、歯の食べかすを洗い流し、虫歯を予防してくれます。しっかりかんで食べましょう。食事の後の歯磨きも忘れずに。


★今日の産地★
卵：秋田
鶏肉：鹿児島
しょうが：高知
玉ねぎ：佐賀
ごぼう：青森
にんじん：徳島
さやいんげん：長崎
茎ワカメ：鳴門