☆今日のこんだて☆
・とりごぼうごはん
・小松菜のサラダ
・いわしのつみれ汁
・梨
・牛乳

☆食材の産地紹介☆
鶏肉（宮崎）　　いわし（鹿児島）
さといも（埼玉）　人参（北海道）
さやいんげん（青森）　小松菜（東京）
ごぼう（青森）　　しょうが（北海道）
きゅうり（秋田）　大根（北海道）　　　
長ねぎ（青森）　　　　梨（長野）

☆いわしのつみれ汁
しっかりダシをとった汁に、柔らかいいわしだんごと野菜を
入れたつみれ汁は、うま味があって、とりごぼうごはんに良く合いました。
いわしには、EPA、DHAという栄養が豊富に含まれています。
食べると血の流れが良くなるため、血管系の病気から体をまもります。

いわしは、小さな体ながらも泳ぐ能力が高く、群れになって泳ぎます。
小さくても、身がしっかりしていて、栄養も満点♪
つみれにするとほねも無くて、子供たちにも食べやすいお魚です♪