・五大栄養素は知っていたのですが、さらに関わる栄養素が多いと知り、本当にバランスよく食べないといけないんだなと思いました。また、自分の食事をかなり詳しく調べられることにも驚きました。

・普段自分の食べたものを数値化し、目に見える形に表したりしないので、貴重な経験ができたと思います。

・一日に必要なエネルギーの摂取量や食事の摂取量を分かりやく、計算方法も教えていただき、とても勉強になりました。

・五大栄養素１のことや１日に必要なカロリーについて深く知ることができました。自分の食習慣についても知ることができるいい経験になりました。

・１日に必要なエネルギーや主食の量や副菜の量などを計算するのが楽しかったです。