ツナトマトスパゲティ　じゃこと大豆のサラダ　小玉スイカ　牛乳

　トマトやきゅうり、スイカなどの夏野菜や果物は、水分が多く、のどの渇きを抑えたり、体を冷やす働きがあります。水分補給は、飲み物からだけでなく食べ物からも補給することができます。
　今日は、スパゲティのソースにも、生のトマトをたっぷり使いました。

＜本日使用した食材の産地＞
生わかめ：徳島県　　　ちりめんじゃこ：宮崎県　　
玉葱：東京元気農場　　　にんにく：青森県
人参：千葉県　　トマト：愛知県　　生姜：高知県
パセリ：千葉県　　きゅうり：長野県
長葱：埼玉県　　小玉スイカ：山形県