『ごはん　牛乳　あじフライ　田舎汁　磯和え』

　鰺（タイ）、こんにゃく（国産）、卵（栃木）、豆腐（愛知・佐賀）、小松菜（茨城）、人参（千葉）、大根（青森）、じゃがいも（茨城）、ねぎ（茨城）キャベツ（秋田）

　鯵の旬は、ちょうど今の６〜８月です。新鮮な魚は、目が澄んでいて、目全体が盛り上がっているので、買い物の時に参考にしてみてください。