≪　献　　立　≫
・キムチご飯　　　　　　
・ジャンボしゅうまい　　　
・わかめとツナの和え物　
・牛乳



【主な食材の産地】
長ネギ・にんじん（千葉）、玉ねぎ（兵庫）、しょうが（高知）
きゃべつ（愛知）、豚肉（青森・宮崎）、鶏卵（青森）
【今日のひとことメモ】
わかめは食物繊維の影響で、独特のヌメリを持っていますが、この食物繊維は体の中の余分な塩分を体の外の出す働きがあります。濃い味のものを食べすぎたなぁというような時には意識して食べてみましょう。