≪　献　　立　≫
・いか焼きそば　　　　　　　　
・枝豆とじゃがいものチーズ焼き
・梅蜜ポンチ　　　　　　　　　
・牛乳



【主な食材の産地】
にんにく（青森）、しょうが（高知）、もやし（長野）、キャベツ（愛知）
玉ねぎ（佐賀）、にんじん（千葉）、ニラ（山形）、じゃがいも（長崎）
豚肉（青森）、いか（青森）
【今日のひとことメモ】
梅に含まれるクエン酸は、筋肉疲労を予防する働きがあります。また、カルシウムや鉄の吸収を良くする 働きもあるので、スポーツをする人には特にとって欲しい栄養です。