きびご飯　肉豆腐　じゃこのカリカリサラダ　はれひめ　牛乳

　寒さに負けない体を作るには、体の抵抗力を高めることが大切です。野菜や果物に含まれるビタミンＣは、体の抵抗力を高める働きがあり、そして３食しっかり食べることと伝えました。

　また、この季節いろいろな種類の柑橘類が出回りますが、今日は「はれひめ」という柑橘類で清見と温州みかんのかけ合わせだそうです。

＜食材の産地＞
豚肉（熊本県）　もちきび（北海道、他）　わかめ（徳島県）
えのき茸（新潟県）　玉ねぎ（北海道）　長ネギ（千葉県）
ニラ（高知県）　大根（千葉県）　きゅうり（埼玉県）
人参（千葉県）　もやし（栃木県）　はれひめ（愛媛県）