・ごはん　・トビウオ入り卵焼き　・野菜のうめごまだれ　・みそ汁　・牛乳

にんじん（千葉）　とびうお（鳥取県）　しょうが（高知）　玉ねぎ（愛知）　長ねぎ（埼玉）　たまご（青森）　パセリ（茨城）　キャベツ（群馬）　きゅうり（秋田）　小松菜（埼玉）

　今日はとびうおのすり身を玉ねぎなどの野菜と炒めて、卵と混ぜあわせ、オーブンで焼きました。しょうがやパセリを加えているので、魚のくさみが抑えられておいしく仕上がりました。