・ごはん　・魚のごま醤油焼き　・もやしと油揚げのカリカリ和え　・具だくさんのみそ汁　・牛乳

あじ（長崎）　にんにく（青森）　しょうが（高知）　長ねぎ（群馬）　小松菜（東京）　もやし（静岡）　レモン（広島）　ごぼう（青森）　大根（千葉）　じゃがいも（北海道）

　ごま醤油焼きは、あじにしょうがやにんにくなどの香味野菜と砂糖、しょうゆ、ごまなどを混ぜ合わせて味付けして焼きました。