『いわしの蒲焼き丼　牛乳　すまし汁　切干大根のごま酢和え』

　鰯（長崎）、豆腐（愛知・佐賀）、鶏肉（岩手）、小松菜（茨城）、しょうが（高知）、人参（千葉）、たまねぎ（兵庫）、ねぎ（茨城）、きゅうり（岩手）、もやし（栃木）

　この時期の鰯は、「入梅いわし」と呼ばれ、脂がのっていておいしいです。