『韓国風鶏つくね丼　牛乳　にらたまスープ　みかん』

　卵（栃木）、鶏肉（静岡）、ひじき（国産）、キムチ（国産）、小松菜（東京）、ニラ（茨城）、もやし（栃木）、人参（千葉）、にんにく（青森）、生姜（高知）、ねぎ（埼玉）、温州みかん（熊本）

　「ニラ」と「卵」を一緒に食べると、鉄分の吸収を効率的に行うことができます。