今日の魚は、ぎんだらです。北極に近い、とても寒い海に住んでいる魚です。
体にあぶらがたくさんあるので、こくがあっておいしいです。
魚のあぶらは、血液をきれいにしたり、頭のはたらきをよくする力があります。
おいしく食べて、体も頭もしっかり動かしましょう。

献立　：菜飯　ギンダラの西京焼き　一塩野菜　さつま芋のりんご煮　ジョア
主な食材の産地
ギンダラ・・・アラスカ　レモン・・・愛媛　白菜、にんじん・・・東京都世田谷区
しょうが・・・高知　　　りんご・・・青森　きゅうり・・・宮崎
さつま芋、米・・・千葉