今日の献立はご飯・鶏肉の照り焼きレモン風味・味噌ドレッシングサラダ・ミニトマト・牛乳です。

　いよいよ運動会まであと２日！運動会前の最後の給食ということで、それぞれ栄養のある（いつももありますが）献立にしました。

　まずご飯！ご飯は走ったりおどったりするときのエネルギーになります。とくに運動する前には多めにとって、エネルギーを体にためておくことが大事です。

　鶏肉・大豆は良質のたんぱく質が取れます。たんぱく質は運動などで傷ついた筋肉を修復し回復する力があります。運動後にたんぱく質を取るとより効果的です。

　サラダ・ミニトマトなどの野菜は疲れた体の調子を整えてくれます。

　また鶏肉のレモン・ドレッシングの酢は疲労物質を取り除きます。また食欲増進の働きも。

　牛乳は骨を強くするのはもちろんですが、気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。

　
　そうは言っても、子どもたちが食べてくれるか少し心配ですが・・・体調を整えて本番の運動会に備えてほしいと思います。