☆ポークカレーライス

☆いんげんまめサラダ

☆果物（柿）

☆牛乳

　柿がおいしい季節です。柿は、ビタミンCやβ-カロテンという栄養素を多く含みます。

　ビタミンCは体内に侵入したウイルスや細菌と戦う白血球やリンパ球に多く含まれているので、ビタミンCを摂ることで、病気への抵抗力が高まります。β-カロテンは目や皮膚の粘膜を健康に保つ働きがあります。元気に過ごせるように、柿をおいしく食べてください。