☆ハムチーズトースト

☆ジャムトースト

☆秋のクリームシチュー

☆キャベツのごまドレッシングかけ

☆牛乳

　明日、１０月１０日は目の愛護デーです。ブルーベリー、鮭、にんじん、ほうれん草など、目の健康を保つのに役立つ食材を集めてみました。

　もちろん、スマートフォンやタブレット、ゲーム端末の使い方にも注意が必要です。食べ物や生活習慣で目を大事にすることを意識してみてください。