≪　献　　立　≫
・ごはん　　　　　　　　　
・焼きししゃも　　　　　　
・茎ワカメのきんぴら　　　
・肉じゃが　　　　　　　　　
・牛乳



にんじん（徳島）、玉ねぎ（佐賀）、しょうが（高知）
ごぼう（茨城）、じゃが芋（九州）、いんげん（千葉）
豚肉（宮崎、鹿児島）、ししゃも（ノルウェー）

≪　今日のひとことメモ　≫
ししゃもは骨ごと食べられるので、カルシウムをしっかりとれる魚です。カルシウムは日本人に不足しがちな栄養なので、ししゃもと牛乳で補給しましょう。