体育の授業を見に行きました
単元は陸上競技の長距離走
いきなり長い距離を走るには無理があります
この日は、男子１５００Ｍ、女子１０００Ｍのタイム計測を行っていました
長距離走は、 自己のスピードを維持できるフォームでペースを守りながら一定の距離を走り通し、 タイムを短縮したり競走したりできるようにすることがねらいです
・腕に余分な力を入れないで， リラックスして走ること
・自己に合ったピッチとストライドで，上下動の少ない動きで走ること
を指導しています