・ごはん　・魚のごま醤油やき　・青菜の糸寒天の和えもの　・みそ汁　・牛乳

さば（欧州）　にんにく（青森）　しょうが（高知）　長ねぎ・小松菜（埼玉）　もやし（神奈川）　じゃがいも（長崎）　

　さばは、にんにくやしょうがなどの香味野菜と砂糖、みりん、しょうゆ、ごまを加えたタレを作り、漬け込んでから焼きました。ごはんとおかず、汁ものを交互に食べてバランスの良い食事にしてほしいと思います。