・ごはん　・魚のチリソース　・野菜の中華ごまだれ和え　・果物（柿）　・牛乳

たら（アメリカ）　しょうが（高知）　じゃがいも（北海道）　にんにく（青森）　玉ねぎ（北海道）　小松菜（茨城）　もやし（栃木）　にんじん（北海道）　長ねぎ（青森）　かき（奈良）

　今日の主菜は、白身魚とじゃがいもにチリソースを絡めました。トウバンジャンやケチャップでチリソースを作りますが、辛さは控えめです。