・ごはん　・トビウオ入り卵焼き　・野菜の梅ごまだれ　・みそ汁　・牛乳

にんじん（和歌山）　トビウオ（鳥取）　しょうが（高知）　玉ねぎ（愛知）　長ねぎ（茨城）　パセリ（長野）　キャベツ（宮城）　きゅうり（青森）　小松菜（東京）

　今日はとびうおのすり身を玉ねぎなどの野菜と炒めて、卵と混ぜあわせ、オーブンで焼きました。しょうがやパセリを加えているので、魚のくさみが抑えられておいしく仕上がりました。