・ごはん　・魚のチリソース　・大根と茎わかめのサラダ　・にら玉汁　・牛乳

たら（アメリカ）　にんにく（青森）　しょうが（高知）　じゃがいも・玉ねぎ（北海道）　だいこん（神奈川）　きゅうり（宮崎）　にんじん（千葉）　たまご（青森）　にら（茨城）

　今日の主菜は、白身魚とじゃがいもにチリソースを絡めました。トウバンジャンやケチャップでチリソースを作りますが、辛さは控えめです。