・ごはん　・ししゃものしょうが焼き　・ごま和え　・肉じゃが　・牛乳

ししゃも（アイスランド）　しょうが（高知）　キャベツ（愛知）　もやし（神奈川）　にんじん（千葉）　小松菜（東京）　豚肉（群馬）　玉ねぎ（北海道）　じゃがいも（鹿児島）　さやいんげん（沖縄）　

　魚は、カルシウムやたんぱく質が豊富なししゃもです。しょうが醤油で下味を付けてオーブンで焼きました。