牛乳 

玄米入りごはん（梅ひじきふりかけ）

和風卵焼き

玉ねぎとキャベツのみそ汁 

くだもの（河内晩柑）

　梅干しは、日本の伝統的な保存食です。

　６月頃に収穫される熟した梅を塩漬けにした後 、晴れた日にお日さまに干して作ります。梅干しはすっぱくてしょっぱいのが特徴です。すっぱい梅干しには、疲れをとったり、夏バテを予防したりする効果があると言われています。

 　今日はカリカリした歯ごたえが特徴 の梅干しでふりかけを作りました。ごはんと一緒にもりもり食べて、今日も元気にすごしましょう。