☆今日のこんだて☆
・マーボ丼
・パリパリ中華サラダ
・みかん
・牛乳


☆食材の産地紹介
豚肉（茨城）　　　　　　　　　豆腐（佐賀・新潟）
ハム（茨城・群馬・千葉）　　　ごま（スーダン・パラグアイ）　　　　　
にんにく（青森）　　　　　　　しょうが（高知）
干し椎茸（九州）　　　　　　　人参（北海道）
たけのこ（国産）　　　　　　　玉ねぎ（北海道）
にら（栃木）　　　　　　　　　きゅうり（長野）
もやし（栃木）　　　　　　　　みかん（熊本）


☆運動会応援メニュー　マーボーどん、みかん
運動会の練習も本番に向けて最終調整に入って来ました。疲れも出て来る頃なので、今日は食べやすいメニューを用意しました。
マーボーどんは、ごはんとおかずが一緒で食べやすく、ひき肉と豆腐、野菜が材料なので、消化も良く胃の負担も少ないごはんです。
ただし、噛まずに食べるのは、逆に胃に負担をかけます。
みかんは、日本生まれの果物でこれからが旬を迎えます。手軽に食べることができて、疲労回復（疲れをとる）・風邪の予防をする栄養「ビタミンC」を多く含んでいることが特徴です。
疲れが残っていると体調を崩しやすいので、しっかり食べることが体調管理にとても大事です。
おいしくいただきました。