☆バターライス

☆さばのトマトソースかけ

☆カラフルサラダ

☆果物（メロン）

☆牛乳

　魚の鯖の漢字は魚に青と書かれるように、背の部分が深い青色をしています。鯖に含まれるEPAやDHAと呼ばれる油は健康を保つのに役立つといわれ、すすんで食べてほしい魚です。今日は手作りトマトソースをかけ、洋風に仕上がっています。バターライスに添えて食べてください。