・スープ茶漬け
・ひじきと大豆の炒め煮
・青菜のピーナツ和え
・果物（いよかん）
・牛乳

　今日の主食は「スープ茶漬け」。削り節と鶏肉のダシがきいた温かいスープと、鮭・ちりめんじゃこ・わかめで作ったふりかけをかけて食べます。
　副菜は「ひじきと大豆の炒め煮」です。ひじきには鉄分がたっぷり。干しひじき５ｇ(約1食分)で、1日に必要な鉄分量の4分の1が摂れる頼もしい存在です！貧血に悩む人やスポーツをがんばる人に、積極的に食べてほしい食材です。


【本日の使用食材】
小松菜：東京都
にんじん：千葉県
いんげん：沖縄県
もやし：栃木県
ひじき：鹿児島県
大豆：北海道
いよかん：愛媛県
鶏むね肉：鹿児島県
甘塩鮭：チリ
ちりめんじゃこ：兵庫県