キムチチャーハン　ワンタンスープ　河内晩柑　牛乳

　疲労回復に良い食べ物として、今日もクエン酸の多い柑橘類の河内晩柑にしました。
　また、キムチに入っている唐辛子の辛み成分のカプサイシンも、食欲が落ちている時に、食欲を増進させる働きがあります。

　自分の体と向き合い、食べることも大事にして欲しいと思います。

＜食材の産地＞
鶏肉（静岡県）　豚肉（九州）　卵（秋田県）
人参（徳島県）　もやし（静岡県）　にら（高知県）
長ネギ（千葉県）　河内晩柑（熊本県）