・ごはん　・魚のチリソース　・野菜の中華ごまだれ和え　・果物（りんご）　・牛乳

タラ（アメリカ）　しょうが（高知）　じゃがいも（北海道）　にんにく（青森）　玉ねぎ（北海道）　小松菜（埼玉）　もやし（栃木）　にんじん（北海道）　長ねぎ（青森）　りんご（長野）

　チリソースは、玉ねぎをじっくりと炒めてトマトピューレやケチャップ、砂糖などで煮込み、タラとじゃがいもを絡めました。辛味よりもトマトの甘酸っぱさがきいた味に仕上がりました。
りんごは、長野県から届いたシナノスイートという品種のりんごです。これからたくさんの種類のりんごが出回ります。味や食感の違いを食べ比べてみるのもおすすめです。