・ごはん　・魚の梅ごま焼き　・野菜のしょうが醤油　・みそ汁　・牛乳

さわら（韓国）　しょうが（高知）　キャベツ（群馬）　きゅうり（長野）　長ねぎ（青森）　小松菜（埼玉）

　今日はさわらに手作りの梅ごまだれを合わせました。梅干しをたたき、みそや醤油、砂糖、ごまなどを混ぜあわせた手作りのたれです。ほんのり酸味のきいた味になりました。
ごはんとおかず、汁物を交互に食べてバランスの良い食事にしてほしいと思います。