・ごはん　・魚の梅ごま焼き　・野菜のしょうが醤油かけ　・みそ汁　・牛乳

サワラ（韓国）　しょうが（高知）　キャベツ・きゅうり（群馬）　長ねぎ（青森）　小松菜（東京）　

　今日は一汁二菜の和食の献立です。

主菜は、サワラをオーブンで焼いて、梅干しとごま入りのみそだれを作り、上からかけました。

疲労回復に、梅干しのクエン酸が効果的です。夏の暑さで疲れがたまってくる頃だと思いますので、しっかり食べてほしいと思います。