↑このこんにゃくの下味付けが大事です。ごま油で炒めて、しょうゆを少々。
↑めひかりの磯辺揚げは低温でじっくり。

・麦ごはん　鰹ふりかけ
・めひかりの磯辺揚げ
・糸こんにゃくサラダ
・じゃが芋と小松菜のみそ汁
・牛乳

〈主な食材の産地〉
・米：ななつぼし（北海道）
・キャベツ（群馬）
・人参（北海道）
・きゅうり（宮城）
・じゃが芋（茨城）
・人参（北海道）
・小松菜（茨城）
・粉かつお（鹿児島）
・あおのり（愛知）
・めひかり（愛知）