牛乳

ハムチーズトースト

パプリカとキャベツのサラダ

モロヘイヤと野菜のとろとろスープ

くだもの（バレンシアオレンジ）

クイズです。今日はオクラの仲間 の野菜が給食に出ています。どれでしょうか。１、きゅうり　２、パプリカ　３、モロヘイヤ・・・正解は３のモロヘイヤです。オクラとモロヘイヤはどちらも、アオイ科 の仲間の野菜 です。どちらもねばねばするのが特徴です。モロヘイヤはビタミンやカルシウム、食物繊維がたっぷり入っています。これらは、かぜを引きにくくしたり、骨を強くしたり、おなかの調子を整えたりする効果があるといわれています。昔 、エジプトの王様がモロヘイヤのスープを飲み続けたところ、元気になった、という言い伝えから、「王様の野菜 」とも呼ばれています。もぐもぐ食べて元気よく過ごしましょう。