☆今日の献立☆
・ご飯
・鮭のごまつけ焼き
・小松菜とじゃこの煮びたし
・呉汁
・牛乳
※写真は高学年の量です。

☆食材の産地紹介
しょうが（高知）　にんじん（北海道）
もやし（栃木）　大根（北海道）
ごぼう（青森）　ながねぎ（青森）
えのき（新潟）　鮭（北海道）
小松菜（東京）　鶏肉（鹿児島）

10月8日は骨と関節の日です。
骨量は、18歳で最大となりそれ以降は
どんなにたくさんカルシウムを摂取しても
増やすことは難しくなると言われています。

そのため、18歳までにどれだけ骨量を高められるかで
一生の骨の強さが決まります。成長期の今
カルシウムやビタミンDなどをしっかりとって
丈夫な骨を作ることが大切です。

今日はカルシウムやビタミンDを多く含む食材を
たっぷり使った献立にしました。