全校朝会 かぜの予防法 あいうえお■あたたかくする 保温は風邪の予防によいことですが、暖めすぎや部屋の中での厚着はよくありません。 ■いつも手洗い インフルエンザのウイルスは手や顔等につきます。いつも手を洗う習慣を、帰宅後に石鹸で手や顔を洗うことは、効果があります。 ■うがい インフルエンザのウイルスは気道や鼻の粘膜に取り付きます。まめにうがいをすると効果的です。 ■栄養のバランスを考えた食事が大切です。好き嫌いをしないように努力してください。 ■大勢人が多く集まる人混みを避けます。中には風邪をひいている人もいますので、そのような場所から帰ったら、手洗い、うがいなどをする事が大切です。 その他 ■保健室の前に、ウィルスがくしゃみでは5m、咳では3m先までとぶことが具体的に掲示されています。マスクをすることで、咳やくしゃみでばらまかれるウイルスが少なくなりますし、ウィルスの侵入も減らすことができます。また、マスクは吐く息で湿っていますので、吸気に湿気を与え、吸気の温度を上昇させます。したがって、マスクはある程度の効果があります。 |
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