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≪ 献 立 ≫
・こんぶご飯
・ひじき入り卵焼き
・根菜の煮物
・揚げと玉ねぎのみそ汁
・牛乳
ひじきは、体に良い栄養を豊富に含んだ優秀な食材です。カルシウムや鉄分の他に、体の掃除役として有名な食物繊維も豊富で、善玉菌を増やしたり、脂肪をため込むのを防ぐ働きをします。
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