11月17日(月) かきたまうどん 和風サラダ さつま芋スティック 牛乳11月14日(金) 牛丼 青菜と油あげの梅のりあえ りんご 牛乳ビタミンCの風邪予防効果は良く耳にするかと思いますが、食物繊維をしっかりとることで、胃腸の調子が整えられ、消化吸収がよくなることにより、風邪なども引きにくいからだにしてくれる効果もあるようです。 りんごは、みかんや柿とならんで、秋から冬のフルーツ代表選手といえますね! 11月13日(木) フィッシュバーガー いんげん豆と鶏肉のシチュー フルーツゼリー 牛乳くせがなく、淡白で美味しい魚です。 11月10日(月) 煮じゃこごはん 豆乳汁 花しゅうまい 青菜と油揚げのおひたし 牛乳カルシウムたっぷりのごはんです。 11月7日(金) ごはん 豚汁 魚の南蛮漬け じゃが芋の甘煮 牛乳酸味と野菜の歯ごたえ、鮮やかな彩りが食欲を増進させてくれる一品です。 |
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