12月12日(月)ご飯 焼きシシャモのごまだれ 肉じゃが かき玉汁 牛乳 ★今日の献立のポイント 今日は400mgのカルシウムが摂れる献立です。ししゃもは骨ごと食べられるため、カルシウムが豊富な魚です。また、カルシウムは骨を丈夫にするだけではなく、脳や神経の情報伝達にも関わる栄養素です。 自分の体のためにも、しっかりと食べてほしい食材です。 ★食材の産地 ししゃも:ノルウェー 豚肉:熊本県 玉葱・じゃがいも:北海道 人参:東京都 さやいんげん:長崎県 長ねぎ:埼玉県 小松菜:東京都 卵:秋田県 |
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