寒くなり始め、風邪を引きやすくなる頃に旬となる「りんご」。ビタミンＣや食物繊維がとれる食品です。

ビタミンＣの風邪予防効果は良く耳にするかと思いますが、食物繊維をしっかりとることで、胃腸の調子が整えられ、消化吸収がよくなることにより、風邪なども引きにくいからだにしてくれる効果もあるようです。

りんごは、みかんや柿とならんで、秋から冬のフルーツ代表選手といえますね！