カルシウムは、骨や歯の成長にとってとても大切な栄養素なので、成長期のみなさんには多く含まれる食品を知って、しっかり取ってほしいものです。
　
ちりめんじゃこなどの小魚やひじきなどの海藻、小松菜などの葉物、豆腐などの豆類、そして牛乳などの乳製品に多く含まれています。
特に、乳製品に含まれるカルシウムは吸収率がよいため、うまく食事に取り入れることで効率よくカルシウムが摂取できます。

＜使用食材産地＞
ズッキーニ（長野）、玉ねぎ（兵庫）、にんじん（徳島）、ピーマン（熊本）、にんにく（青森）、セロリ（静岡）、じゃがいも（長崎）、えび（インドネシア）、ホタテ貝柱（北海道）、いか（タイ）、鶏卵（千葉）