・ごはん　・高野豆腐の卵とじ　
・じゃがいもの味噌きんぴら　
・わかめと鶏のうすくず汁　・牛乳
　
　卵（栃木）　にんじん（千葉）　ごぼう（青森）
　しょうが（高知）　長ねぎ（埼玉）　小松菜（埼玉）
　豚肉（岩手）　鶏肉（宮崎）　じゃがいも（東京）

　高野豆腐や切干大根などの乾物には、不足しやすいカル
　シウムや鉄分などのミネラルが、たくさん入っています。