・ごはん　・さばの辛みそ焼き
・厚揚げのそぼろ煮　・沢煮椀　・牛乳

　さば（長崎）　しょうが（高知）　にんにく（青森）
　長ねぎ（埼玉）　にんじん（北海道）　いんげん（青森）
　ごぼう（青森）　じゃがいも（北海道）　小松菜（埼玉）
　豚肉（岩手）　鶏肉（岩手）

　９月１８日は敬老の日でした。栄養のバランスよく食事をするために、
　豆類（ま）・種実類（ごま等）・海藻類（わかめ等）・野菜（や）・
　魚（さ）・きのこ（しいたけ等）をそろえると良いといわれています。
　「ま・ご・わ・や・さ・しい」というキーワードとなっています。