・昆布と豚肉の炊き込みご飯　・ししゃもとちくわの二色揚げ
・もやしの梅おかか和え　・牛乳

　にんじん（千葉）　いんげん(沖縄)　もやし（栃木）
　小松菜（埼玉）　にんじん（千葉）　豚肉（岩手）
　ししゃも（アイスランド）　卵（栃木）

　ししゃもは骨ごと食べられるので、カルシウムが豊富です。
気温が下がってくると、牛乳の残りも増えることがあります。
牛乳は１本でカルシウムが２２０ｍｇ摂れます。成長期に大切
なカルシウムをしっかり摂取してほしいです。