・ごはん　・五目豆腐　・かみかみ和え　・牛乳

　にんにく（青森）　しょうが（高知）　にんじん（北海道）
　玉ねぎ（北海道）　たけのこ（福岡）　白菜（長野）
　青梗菜（長野）　長ねぎ（埼玉）　小松菜（埼玉）
　豚肉（岩手）　

　１１月８日はいい歯の日です。歯科講話がありました。
歯の健康は一生おいしく食べて元気に生活するためにとても大切
です。和え物に、ちりめんじゃこや茎わかめなど噛み応えのある
食材を組み合わせました。