・ごはん　・ししゃもの香味ゴマだれ
・ひじきのそぼろ煮　・みそ汁　・牛乳

　鶏肉（宮崎）　たまねぎ（北海道）　にんじん（北海道）
　いんげん（青森）　もやし（栃木）　ししゃも（北欧）
　じゃがいも（東京）

　　９月２０日は敬老の日です。栄養バランスよく食事をするために、
　豆類（ま）・種実類（ごま等）・海藻類（わかめ等）・野菜（や）・
　魚（さ）きのこ（しいたけ等）をそろえると良いといわれています。
　「ま・ご・わ・や・さ・しい」と覚えましょう。
　敬老の日に合わせて、９月１５日はひじきの日だそうです。