・ごぼうピザトースト　・カレービーンズシチュー
・河内晩柑　・牛乳

　にんにく（香川）　玉ねぎ（佐賀）　ごぼう（茨城）　パセリ（千葉）
　しょうが(高知)　にんじん（千葉）　じゃがいも（鹿児島）
　河内晩柑（愛媛）　豚肉（宮崎）

　
　新ごぼうが入った歯ごたえの良いミートソースとチーズをパンにのせて
オーブンで焼きました。食パンは塩の入っていない無塩食パンを使って減
塩しています。
　河内晩柑は和製グレープフルーツといわれています。運動した後にかん
きつ類を食べると、疲労回復と栄養補給に効果的です。