・ごはん　・魚のチリソース　・野菜の中華ごまだれ和え　・果物（柿）　・牛乳

タラ（アメリカ）　しょうが（高知）　じゃがいも（北海道）　にんにく（青森）　玉ねぎ（北海道）　小松菜（東京）　もやし（栃木）　にんじん（北海道）　長ねぎ（東京）　かき（和歌山）

　今日の主菜は、白身魚とじゃがいもにチリソースを絡めました。トウバンジャンやケチャップでチリソースを作りますが、辛さは控えめです。